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特定非営利活動法人ふくふくの会

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ふくわくカイゴ教室

第2回ふくわくカイゴ教室

 本日、5月17日 14:00~15:00 せとうち交流館体験交流室にて、第2回ふくわくカイゴ教室「明日からできる笑いヨガ(入門編)」がありました。
10人くらい集まればいいほうかなと思っていたのですが、ありがたいことに、予想に反して21人の方が参加してくれました。年齢層もまばらでした。


 ふくわくカイゴ教室の趣旨を説明された後、「こんな人数の前ではたしてちゃんとやり遂げることができるのか・・・」と緊張マックス、引きつった顔の西原が笑いの効能、手拍子の練習、リズムのとり方、掛け声、深呼吸の仕方等ベースとなることを説明しました。


 14:10ごろ笑いヨガがスタート。普段、ふくふくや潮騒にて行う際は5~10分程度(4エクササイズ程度)これだけでも結構運動量なのですが今回はおおよそ40分間ひたすら小休憩も挟みつつ笑い続けました。
以前笑いヨガリーダー養成講座でもらったテキストをカンニングしながらある意味馬鹿げたもの、運動になるもの、口を動かし顔の表情をつくるものを織り交ぜ、約20笑いなんとかやり遂げました。


 やり遂げた時にはとても心地よい高揚感とそして尋常じゃないくらいに汗をかいていました(笑)
6月にもふくわくカイゴ教室があること、10月にもう一度笑いヨガがあることを告知、藤川くんがお祭りマンボでしめてくれました。
最後に本日サポートしてくれた岡野さん、寺澤さん、藤川くん、参加してくださった尾崎さんありがとうございました。皆さんが輪に入って一緒にやってくれたおかげで最後まで乗り切ることができたと思います。

反省としてはやはりタオル等を持参していただく旨を記載していなかったことかなと思いました。

多くの方々に参加して頂き、本当に有難うございました!!

(西原大志)